Zo, dat was week 1. Ik ben trots op mijzelf. Niet alleen heb
ik de moeite genomen om 3 keer te gaan sporten, ook heb ik de verleiding kunnen
weerstaan om ben&jerry’s te kopen, ook al was deze in de aanbieding..
Zoals beloofd doe ik een keer per week een update wat ik
allemaal heb gedaan. Zo heb ik natuurlijk dat prachtige boekje gekocht, waar ik
er nog niet genoeg van heb. Naast het noteren van mijn beweeg- en eetgedrag heb
ik dit boekje omgedoopt tot mijn ‘Doelenboek’. Er zijn een hoop dingen waar ik
jaloers op ben dat andere mensen het wel kunnen.. Om eraan te herinneren waar
ik de mist in ga noteer ik ze allemaal in dit boekje met eventuele ideeën (denk
aan: blogideeën, gezonde snacks etc.)Maar goed, die bespreken we op een later moment nog wel een
keer.
Wat heb ik dus gedaan. Vorige week heb ik dus dat boekje
gekocht. Om een beetje structuur aan te houden (waar ik ontzettend goed in
ben.. niet dus.) doe ik elke week hetzelfde. Ik begin de week met mijn gewicht
en maten op te schrijven. Daaronder schrijf ik wat het plan is voor aankomende
week. Dit gaat dan voornamelijk over het beweeggedeelte. Omdat ik dit boekje op maandag kocht en toen toevallig al had gesport heb ik
ook opgeschreven wat ik heb gedaan.
Dat komt namelijk op de volgende pagina’s. Ik ga niet elke dag bijhouden wat ik
allemaal heb gegeten, dat vind ik een beetje bullshit. Ik beschrijf wel elke
dag dat ik iets van beweging heb gedaan. Zo heb ik vorige week op maandag,
donderdag en vrijdag gesport. Op die dagen zet ik ook mijn gewicht van de dag
en welke training ik heb gedaan. Ik gebruik daarvoor mijn app ‘Pump up’ en inspiraties van Youtube. Klinkt heel
onprofessioneel, maar het is zeker handig!
Ik moet zeggen dat ik het beuker goed heb volgehouden. Naast
dat ik die ijsaanbieding heb overgeslagen heb ik de hele week niet gesnoept. Ik
heb een paar keer een chocolaatje gegeten (het was tenslotte Sint Maarten van
de week..), maar dat was ook letterlijk een paar.
Van het sporten kreeg ik ontzettend veel energie. Kan niet
anders. Ik werd er gelukkig van en had ook zin om 309493498 andere dingen te
gaan doen. Dat is een unicum. Zo gebeurde het bijvoorbeeld ook dat ik een keer
wel alles op mijn ‘To Do’ lijstje had gedaan..
Tot zover ben ik erg trots. Soms zijn het wat lastige
momenten, vooral de avond. Overdag is niet zo’n probleem, maar ’s avonds heb ik
altijd trek. Een film kijken zonder iets te eten is voor mij ook echt killing.. Ze zeggen vaak dat stoppen met een gewoonte in de eerste
week het lastigst is. Dat betwijfel ik. Ik heb het idee dat dit het niet was..
Geen opmerkingen:
Een reactie posten